Дата обновления статьи: 17.09.2020г.

ВНИМАНИЕ! Данная статья предназначена для медицинских работников.

​

Долгоспящие

​

Долгоспящие – это состояние определяется, когда индивидуум проводит во сне больше времени, чем типичный представитель его возрастной группы. Для взрослых это время составляет 10 и более часов. У детей значения суточной потребности во сне сильно изменяются в зависимости от возраста, поэтому принято считать, что долгоспящим является ребенок, чей сон на 2 часа превышает нормативный показатель. Привычка к длительному сну рассматривается как вариант нормы, одно из крайних возможных состояний продолжительности сна.

​

Эпидемиология. Около 2% мужчин и 1,5% женщин имеют продолжительность сна не менее 10 часов. В эпидемиологических исследованиях показано наличие ассоциации удлиненного сна с более высокой смертностью, более частым выявлением ожирения, нарушения толерантности к глюкозе, сахарного диабета и ИБС по сравнению с людьми, имеющими средние показатели продолжительности сна.

​

Этиология. Длительная (более 9 часов) продолжительность сна чаще наследуется (в 44% случаев) и имеет высокое значение конкордантности у монозиготных близнецов. Геномные исследования позволяют предположить полигенное наследование продолжительности сна, на которую оказывают действие часовые гены (clock) и другие (DEC2, гены регуляторных белков калиевых каналов).

​

Диагностика. Сон долгоспящих людей нормален по архитектуре и физиологии. Для подтверждения требуется использовать дневник сна или актиграфию в течение не менее чем 7 дней.

Обычно привычка к длительному сну возникает в детском возрасте и сохраняется в течение всей жизни. Пациенты обращаются к врачу тогда, когда по социальным причинам вынуждены спать меньше привычного для них времени, что приводит к развитию у них дневной сонливости.

 

Таблица. Возрастные нормы сна (согласно Национальному фонду сна – National Sleep Foundation, 2015).